۷ نشانه که می‌گوید بدن شما به اسیدفولیک بیشتری نیاز دارد :

۱-افزایش دردهای بدن مانند سردرد 

۲-رنگ پریده شدن پوست 

۳-احساس تنگی‌نفس پس از انجام کارهای عادی و روزمره 

۴-زخم‌های دهانی و متورم شدن زبان 

۵-ضعیف شدن حس چشایی 

۶-بروز مشکل در درک و شناخت مسائل اطراف، افسردگی و اختلال در تمرکز 

۷-بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی و یا کاهش وزن